چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟

پیشگیری از موخوره و سالم نگه داشتن موهایتان نکته مهم این مطلب است. گرچه شاید نتوانید به طور کامل از موخوره جلوگیری کنید؛ اما ممکن است بتوانید تعداد دفعات آن را محدود کنید.با رعایت نکات زیر می ‏توانید موها را سالم نگهداری کنید و از این عارضه جلوگیری نمایید:

از حرارت زیاد دوری کنید

اگر عادت دارید بلافاصله پس از حمام موها را با سشوار خشک کنید بهتر است این عادت را به کلی کنار بگذارید. خشک کردن موها با سشوار اثر نرم کننده را از بین می برد. بگذارید موها در دمای اتاق به طور طبیعی خشک شوند تا رطوبت لازم در موها حفظ شود. برخی از افراد عادت دارند موهای خود را با حوله خشک کنند؛ اما این می تواند به موها آسیب برساند. مالش مکرر می تواند باعث شکستگی مو شود. همچنین می تواند به کوتیکول های مو آسیب برساند و منجر به موخوره یا خشکی و وز شدن نوک مو شود.

استفاده از مواد شیمیایی را محدود کنید

به تازگی موهای خود را اکستنشن، رنگ و یا فر کرده ‏اید؟ در این شرایط به خوبی از موها مراقبت کنید تا دوام رنگ مو و یا حالت فر آن بیشتر شود و در کوتاه مدت نیاز به تمدید مجدد آن نداشته باشید. هرگز موهای اکستنشن را رنگ و یا فر نکنید. همیشه رنگ موی اکستنشن را متفاوت انتخاب کنید تا نیازی به رنگ کردن آن‏ها نداشته باشید. مراقبت از موها باعث احیا شدن بافت موهای آسیب دیده نیز می‏ شود.

یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید

• مصرف اسیدهای آمینه را افزایش دهید. از عادات غذایی ناسالم خود پرهیز نمایید. به طور کلی رشد مو به مقدار کافی پروتئین، ویتامین، آهن و روی نیاز دارد. منابع غذایی متنوعی وجود دارد که سرشار از اسیدهای آمینه است. کلم بروکلی، مرغ، آجیل، تخم‏ مرغ، ماهی، حبوبات و محصولات لبنی همگی برای سلامت موها بسیار مفید هستند.

موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید

هر چند وقت یکبار موهایتان را نوک گیری کنید. انجام این کار نه تنها باعث تقویت مو می شود، بلکه احتمال موخوره را کم می کند و می تواند بسیاری از مشکلات دیگر مو را برطرف کند.

از موهای خود هنگام خواب محافظت کنید

محافظت از موهای شما در شب نیز می تواند از موخوره جلوگیری کند. به جای خوابیدن روی روبالشی نخی، برای کاهش اصطکاک روی روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید. اصطکاک کمتر بین روبالشی و موهای شما به جلوگیری از آسیب و شکستگی مو کمک می کند.

درمان موخوره

اگر موها دچار این عارضه شوند چه باید کرد؟ • برای انتهای موها از شامپوی نرم کننده استفاده کنید. مرطوب کننده و روان کننده موجود در این شامپوها باعث ترمیم موخوره می شود. هنگام شستشوی نوک موها با نرم کننده تمامی موها را ماساژ دهید تا به داخل حجم مو نفوذ کند. • همچنین می ‏توانید در رژیم غذایی خود میزان جذب آب بدن را افزایش داده و میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا رطوبت موها تامین شود. اما در آخر باید برای از بین بردن آن، موها را تا قسمتی که آسیب دیده کوتاه کنید.

کمبود چه موادی باعث بروز موخوره می‎ شود؟

نبود آمینواسید (متیونین و سیستئین) کافی در موها موجب شکننده شدن بافت موها می‎گردد و انتهای مو به آسانی دوشاخه شده و می‎شکند. حرارت و تحریک مواد شیمیایی نیز به موها آسیب می ‏رسانند. استفاده روزانه از اتوی مو و سشوار همچنین رنگ کردن موها بدون هیچ زمان استراحتی، رطوبت و آب زیر کوتیکول موها را به حباب ‏هایی تبدیل می‏ کند که باعث خشک و شکننده شدن و حتی مرگ سلول‎های مو می‏ شوند. کمبود رطوبت لازم در موها را می ‏توان با استفاده از شامپو و لوسیون‏ های مخصوص برطرف نمود.